Baş ağrısını dindirmenin yolları

+ AlapliForum » Her Telden... » Her Telden Var » Sağlık (Moderatörler: Yargıç, kanuni67, Kanca67, Ceylannur)Konu:
|- Baş ağrısını dindirmenin yolları
Lütfen giriş yapın veya üye olun.

Kullanıcı adınızı, şifrenizi ve aktif kalma süresini giriniz

Gönderen Konu: Baş ağrısını dindirmenin yolları  (Okunma sayısı 502 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Efsane

  • Ziyaretçi
Baş ağrısını dindirmenin yolları
« : Ağustos 08, 2010, 09:16:40 ÖÖ »
Baş ağrısını dindirmenin yolları

Baş ağrıları, sinir bozucu derecede şiddetli ya da önemsenmeyecek kadar hafif olabilir.
Fakat şiddeti ne olursa olsun sürekli ya da sık sık baş ağrısı çeken insanlar, günlük yaşamları içinde bu ağrıdan önemli derecede etkilenir.
Uzmanlar, özellikle kış aylarında daha şiddetli meydana gelen baş ağrısını dindirmenin yollarını anlattı:



Sağlık koşullarınızı geliştirin

Boynunuzu güçlendirin

Terleyerek ağrıyı atmaya çalışın

Gıda takviyelerini deneyin

Basınç noktalarınıza dokunun (şakak kemiği, kulak arkası gibi).

Karanlık ve sessizlik
Strese dayalı baş ağrısıyla mücadele etmenin ilk yolu olarak aklınıza hemen bir ağrı kesici ilaç içmek gelmesin.
Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları var ilaçtan önce.
Migrene dayalı bir ağrı ise yaşadığınız, karanlık ve sessiz bir odada yatarak krizi atlatmayı tercih edin.

Açık hava yürüyüşü
Stres ve gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın.
Bulunduğunuz yerin havadar olmasına özen gösterin. Ağrıdan dolayı ışığa karşı duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin.
Kendinizde o gücü buluyorsanız, açık havada yürüyüş yapmak da baş ağrısına iyi gelir.

Masaj
Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapın.

Sıcak duş
Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır.
Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin.
Ardından su ılık olana kadar soğuk su ekleyin. Ayak banyosundan sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın.
Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir.

Soğuk kompres
Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın.

Muz, makarna, balık yağı
Beslenme uzmanları, muz, makarna ve balık yağının baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu söylüyor.
Ayrıca, acı kahveye bir iki damla limon suyu karıştırarak içmek de baş ağrısına iyi gelebiliyor
Alıntıdır.

tayfunkan

  • Ziyaretçi
Baş ağrısını dindirmenin yolları
« Yanıtla #1 : Ağustos 08, 2010, 12:03:35 ÖS »
İşte bu çok önemli..
Paylaşım için teşekkür ederim

TubAlex

  • Albay
  • *****
  • 1381
    İleti
  • PRESTİJ +3/-5
  • Cinsiyet: Bayan
  • aLexsaNdro'Le SonSuza ..
    • E-Posta
Baş ağrısını dindirmenin yolları
« Yanıtla #2 : Ağustos 08, 2010, 03:19:49 ÖS »
Paylaşım için sağolun.

Efsane

  • Ziyaretçi
Baş ağrısını dindirmenin yolları
« Yanıtla #3 : Ağustos 08, 2010, 11:34:18 ÖS »
Ben teşekkür ederim arkadaşlar sizlerde sağolun.

Serva

  • Yarbay
  • ****
  • 445
    İleti
  • PRESTİJ +2/-0
  • Cinsiyet: Bayan
  • Dili Yok Kaderin..GİTMEK mi Zor KALMAK mı Zor?
Baş ağrısını dindirmenin yolları
« Yanıtla #4 : Ağustos 09, 2010, 12:24:53 ÖÖ »
Büyük bir sorun başağrısı...teşekkürler ekrem abi...
Ne küslük var ne pişmanlık kalbimde,
Yürüyorum sanki senin yanında.
Sesin uzaklaşır her bir adımda,
Ayak izi kalmadan gidiyorum...
Gerdiğin tel kalbimde kırılmadı,
Gönül kuşu şarkıdan yorulmadı,
Bana kimse sen gibi sarılmadı,
Işığımız sönmeden gidiyorum...

Shara

  • Mustafa Kemal Atatürk'ün Torunlarıyız
  • Albay
  • *****
  • 1500
    İleti
  • PRESTİJ +7/-17
  • Cinsiyet: Bayan
  • Yine Yeni Yeniden Shara...
Baş ağrısını dindirmenin yolları
« Yanıtla #5 : Ağustos 09, 2010, 12:47:02 ÖÖ »
Faydalı bilgin için teşekkr ederim Ekrem abi bu sıralar havalardan mı nedir bilemem herkes başım ağrıyor diyor bunu isteyen herkesle paylaşıcam
(off) Santral beni Psikopata bağla :D (off)

Biz camlardan seyretmedik yağmurları
Taa iliklerimize kadar ıslanarak hissettik...
Eyvallah demedik, boyun eğmedik zulme
Halkın yanında, Hak için nefesimizi tükettik
İmrenmedik erzi kırıkların zârafetine
Al mendillere aşkı işleyenleri sevdik...

Efsane

  • Ziyaretçi
Baş ağrısını dindirmenin yolları
« Yanıtla #6 : Ağustos 09, 2010, 01:49:15 ÖÖ »
Faydalı bilgin için teşekkür ederim Ekrem abi bu sıralar havalardan mı nedir bilemem herkes başım ağrıyor diyor bunu isteyen herkesle paylaşıcam
Mutlaka havalardandır paylaş kardeşim inşALLAH faydalı olur.

Seo4Smf Tagleri:
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
2 Yanıt
602 Gösterim
Son İleti Mayıs 24, 2006, 10:19:37 ÖS
Gönderen: Yargıç
4 Yanıt
687 Gösterim
Son İleti Ocak 26, 2008, 08:40:48 ÖS
Gönderen: stormpc
5 Yanıt
793 Gösterim
Son İleti Ocak 30, 2008, 12:31:13 ÖÖ
Gönderen: stormpc
4 Yanıt
581 Gösterim
Son İleti Şubat 18, 2008, 10:49:43 ÖS
Gönderen: dark_deviLL
2 Yanıt
505 Gösterim
Son İleti Ağustos 27, 2008, 07:14:34 ÖS
Gönderen: Kanca67