Güneşlenmenın yararı...

[JUSTIFY]Yaz gelince diyet yaparken en çok atlanan konulardan birisi güneş ışığı ve getirdiği sağlık açısından olumlu sonuçlardır. Bu aylarda zaten diyet yapıp sağlıklı bir görünüme kavuştuktan sonra bol bol güneşleneceksiniz ancak bahar aylarının bu son günlerinde özellikle diyet ile forma girmeye çalışanlar için oldukça yararlı bir etkendir güneşlenmek [/JUSTIFY]

Güneş banyosu vücudun direncini artırırken, kemiklerin güçlenmesinde ve D vitaminin vücuda sağlıklı bir şekilde dağılmasına sebebiyet verecektir.
[JUSTIFY]Güneşlenmek vücutta antideprasan bir rol oynayacağı için bedeni bir rahatlama meydana gelecektir. Sabah ve akşam saatlerinde 10 - 15 dakika güneşlenmeniz durumunda hormonlarınızın harekete geçmesine sebebiyet verecek ve kendinizi daha rahatlamış hissetmenize neden olacaktır. [/JUSTIFY][JUSTIFY]
Yaz aylarının kavurucu güneşi gelmeden önce kısa süreli diyet güneşlenmelerine bolca zamanınız olacaktır. Güneşlenmeyi ihmal etmeyin[/JUSTIFY]