Konu: Sağlığımız İçin Bilmemiz Gereken Küçük Bilgiler[

[cannur]

SAĞLIĞA DİKKAT!
1. Çay yerine ıhlamur içilmeli. Günde en fazla iki çay yada kahve içebilirsiniz. Fazlası zararlı.
Ancak ıhlamur kesinlikle zararlı değil, dilediğiniz kadar için.
2. Sarımsak müthiş bir bitki…Vücudu koruyan hücreleri destekliyor, tansiyonu düşürüyor.
Sarımsaktan çıkan maddeyi  yüksek tansiyonlu kişiye kullandığımızda, tansiyonu hemen düşüyor. Her gün birkaç diş sarımsak yenmeli.
3. Başka bir mucize sebze de ayşekadın fasulye. Türkiye’de bol üretilen bu sebze bence her öğün, özellikle de çiğ olarak mutlaka sofrada bulunmalı. Vücuda müthiş yararlı bir bitki.
4. Semizotu da içindeki Omega 3 nedeniyle son derece faydalı. Çiğ yenirse, daha da yararlı.
Biz her gün ailecek öbek öbek çiğ semizotu yiyoruz.
5. Et yiyecekseniz,yanında mutlaka çiğ domates de olmalı.Çünkü domatesin içindeki Lcyopin adli antioksidan, etteki zararlı Omega 6′lari yararlı hale dönüştürüyor.
6. Kayısı çok yararlı  ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor. Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli.
7. Üzüm ve muz, çok yüksek dozda şeker içerdiği için daha az tüketilmeli.
8. Her sabah aç karnına içilen bir bardak ılık suyun ardından  bir avuç ceviz çok iyi gelir.
Ben her sabah alıyorum.
9. Artık sütün de ‘Sağlıklı olanı" çok zor bulunuyor. Hayvanlara verilen hormon ve antibiyotikler  süte karışıyor ve saflığını yok ediyor.
10. Çocuklara soya sütü içirilmeli. 35 yaşın üzerindekilere sütün içindeki laktoz pek iyi gelmiyor. Laktozu alınmış süt yerine ise de bol bol su içilmeli.
11. Balık hariç, kırmızı etle beyaz et ayni. Çünkü hem danaya, hemde tavuğa yüksek dozda hormon ve antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi yenebilir. Fark etmez!
12. Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararlı. Çünkü her ikisi de yanınca şekere dönüşüyor.
Yani ha avuç avuç toz şeker yemişsiniz  ya da pilav ya da beyaz undan yapılan ekmek… Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer un ya da esmer pirinci tercih edin.
13. Lahana zayıflamak için çok ideal. Hazmı zor olduğu için tıkar ve kalorisi çok düşük.
14. Şişmanlık en az sigara kadar tehlikeli. Hatta sigaradan da çok. İdeal kilodan daha düşük kilolu olan insanlar uzun omurlu oluyor. İdeal rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir. Diğerlerine aldanmamak lazım. Eğer haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su kaybediliyordur dikkat!
.15. İdeal sağlık göstergesi olarak, kadınlar için ideal bel ölçüsü 82 santimdir. Eğer 93 santimi geçerseniz, sağlık riskiniz artar. Erkekler için ideal ölçü ise 88.5 santimdir. 101 santimden yukarısı sağlık riski demektir…

Sağlıklı Kalmanız Dileğiyle...

[Yargıç]

Cok güzel paylasimlar yapiyorsun saglik konusunda cannur ellerine saglik su ilk üc madde beni bozuyor uyum sagliyamiyorum cayi cok iciyoruz kahveyi  hele  sarimsaga  da hayir diyoum ben  :-[ hic sevmem

[Duygu]

güzel ama ilk madde bana ters

ihlamurmu ters olan aslinda cok faydali.kahveye gelince insani dinc ediyor icmeyincede ayilamiyoruz ki.

[dark_deviLL]

olabılr ama ıhlamur kahveden dahada onemlı bu bılgılerın ıcın saol paylasımın gusel

[Duygu]

aksini iddia etmedim ki

[SonOsmanlı]

Teşekkürler cannur kardeş ellerine sağlık

[stormpc]

Teşekkürler cannur kardeş ellerine sağlık

[DESİNLER]

SAĞLIĞA DİKKAT!

.15. İdeal sağlık göstergesi olarak, kadınlar için ideal bel ölçüsü 82 santimdir. Eğer 93 santimi geçerseniz, sağlık riskiniz artar. Erkekler için ideal ölçü ise 88.5 santimdir. 101 santimden yukarısı sağlık riski demektir…

Sağlıklı Kalmanız Dileğiyle...

Bilgiler için teşekkür ederiz cannur hocam, demekki ben risk altındayım